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Seja + Solidário | Unimais

Visualizar como página web PRORROGAMOS A CAMPANHA DE DOAÇÃO DE MÁSCARAS DE PROTEÇÃO A UNIMAIS prorrogou a Campanha Seja + Solidário Até 31 de julho, a cada nova matrícula em um de nossos cursos de Graduação ou Pós-graduação, 5 máscaras de proteção serão doadas para instituições que ajudam comunidades carentes na Cidade de São Paulo. Veja lista de instituições beneficiadas → Importante: A UNIMAIS - Faculdade Educamais não deixará de doar as máscaras já adquiridas em qualquer hipótese. Nosso intuito é fazer um chamamento à população para participar, de forma voluntária e altruísta, doando máscaras também. É importante que cada cidadão tenha, pelo menos, 3 máscaras de tecido para alternar ao logo do dia, higienizando, lavando e reutilizando. Cuide-se e, se puder, faça uma doação na sua cidade também! Seja + solidário. Enviado por Grupo Educamais Rua Dr. Luis Carlos, nº 1000, Penha, São Paulo, SP Se deseja não receber mais mensagens como esta, clique aqui. •

Método Pomodoro - Mudando para Melhor

O Método Pomodoro pode te ajudar a ser mais produtiva(o). Visualizar como página web Olá! Tudo bem? Nas semanas passadas nós sugerimos que você fizesse uma autoanálise utilizando a Matriz FOFA para identificar seus pontos fortes e fracos. E para você planejar melhor seus novos projetos e hábitos nós sugerimos o Método 5W2H. Hoje nossa dica é bem simples e visa te ajudar a ser mais produtiva(o) e a procrastinar menos: Método Pomodoro. Como funciona: Escolha uma tarefa; Dedique-se a executá-la por 25 minutos; Descanse por 5 minutos e volta à tarefa, caso não tenha concluído. A cada 4 ciclos, faça uma pausa de 15 minutos. Se estiver fazendo algo que necessite vários ciclos, não pule as pausas, ok? Para os 25 minutos, o ideal é organizar com antecedência tudo que você vai precisar e evitar interrupções (WhatsApp por exemplo). Já para os 5 minutos de descanso, tente alongar, beber água, ouvir uma boa música... Você usar o computador para ajudar a calcular o tempo e não cair na tentação de usar o celular e se distrair: https://tomato-timer.com/ Quer sugerir algum conteúdo que pode ajudar outras pessoas a planejarem melhor suas tarefas e estudos? Responda esse e-mail contando sobre sua dica. Vamos compartilhar conhecimento. Afinal, a mudança começa dentro de cada um de nós! ;) #estudeMAIS #sonheMAIS #conquisteMAIS #sejaMAIS #sejaUNIMAIS Enviado por Grupo Educamais Rua Dr. Luis Carlos, nº 1000, Penha, São Paulo, SP Se deseja não receber mais mensagens como esta, clique aqui. •

Método 5W2H - Mudando para Melhor

Visualizar como página web Olá! Tudo bem? Semana passada nós sugerimos que você fizesse uma autoanálise utilizando a Matriz FOFA para identificar seus pontos fortes e fracos. Lembra? F = Forças (internas, seus pontos fortes) O = Oportunidades (fatores externos que te ajudam) F = Fraquezas (internas, seus pontos fracos) A = Ameaças (fatores externos que te prejudicam) Identificou seus pontos a serem melhorados e as oportunidades que podem ajudar na sua evolução pessoal? A próxima dica é usar as etapas do Método 5W2H para o planejamento das suas atitudes e novos objetivos: Os 5 "Ws" indicam (em inglês): o quê? (what?), por que? (why?), onde? (where?), quando? (when?) e quem? (who?). E os 2 "Hs" representam: como? (how?) e quanto custa? (how much?). O QUE: Vai empreender? Voltar a estudar? Trocar de carro? Você precisa focar, então crie etapas para alcançar esse objetivo. Mas seja legal com você e não invente coisas absurdas de serem cumpridas. - Para dar certo, seja organizada(o) e anote as etapas no papel, aplicativo ou planilha do computador.   POR QUE: Saia da zona de conforto, mas tenha em mente a real necessidade desse objetivo para não desisitir fácil. Use lembretes para não se esquecer de detalhes importantes e mantenha-se firme nas suas ideias. - Comemore o final de cada etapa para se manter motivada(o) ao longo das etapas.  ONDE: Será importante definir um local para que tudo dê certo? Seja um comércio ou a prática de exercícios para melhorar a respiração, tenha em mente que essa fase do planejamento é importante também. - Caso não seja necessário haver um local, ok. Aproveite para rever o planejamento até aqui.  QUANDO: Calma, não se apresse. A ideia é que você tenha um cronograma, um calendário... Um planejamento não tem só fases, tem também o momento certo de iniciar, de cumprir cada fase e data para acabar. - Seja realista e se organize em datas e prazos fáceis de cumprir. Evitar frustações vai ajudar bastante. QUEM: Se você não vai encarar um projeto ou novo hábito sozinha(o) e precisará contratar outras pessoas, tenha em mente o que será responsabilidade sua e o que será tarefa de outra(s) pessoa(s) dentro de cada fase. - Essa(s) outra(s) pessoa(s) tembém precisa(m) cumprir metas de prazo para não atrapalhar você. COMO: Defina a estratégia e o passo a passo para tudo correr bem. Estude e entenda os métodos que usará, faça melhorias, se achar necessário, mas não pule essa parte do planejamento contando com a sorte. - Se for empreender, por exemplo, é interessante ter um plano B ou uma estratégia à parte. QUANTO VAI CUSTAR: Qualquer que seja seu objetivo, faça os cálculos de gastos que terá e tenha esse planejamento financeiro sempre visível durante o período que estiver se dedicando ao seu projeto ou novo hábito. - Se você decidiu, justamente, economizar dinheiro, tenha sempre visível o "POR QUE" desse planejamento. Desenvolvido para ajudar nas elaboração de metas para empresas de variados portes, o Método 5W2H conta com etapas bem definidas que podem ser utilizadas no alcance de seus objetivos. Na próxima Segunda-feira traremos dicas de como ser mais produtiva(o) e procrastinar menos. Vale para estudos ou trabalho... Até lá!  ;) #estudeMAIS #sonheMAIS #conquisteMAIS #sejaMAIS #sejaUNIMAIS Enviado por Grupo Educamais Rua Dr. Luis Carlos, nº 1000, Penha, São Paulo, SP Se deseja não receber mais mensagens como esta, clique aqui. •